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月1000万の売上で利益月35万円のしゅん（@shun7757）です。
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今日話すことは、
・主婦ブロガー
・副業サラリーマンブロガー
・起業家
・フリーランス
のあなたに読んで欲しい記事です。
ブロガーや起業家、フリーランスは自由をもとめてその生き方をしてるんですよね。
だから今回のテーマ
「働く時間を減らし大金を稼ぐ方法」
は大切な内容になりますね。
あなたはやることが多すぎて疲れていませんか？
また、情報が多すぎで疲れていませんか？
育児をしている主婦さん、
副業をやってる兼業サラリーマンの方どうですか？
✅ 毎日、慢性的に眠たいくてやる気が出ない
✅ アイデアが湧いてこない
✅ 記事作成でかたまってしまう
そう感じるなら続きを読みましょう。
疲れを根本的に吹き飛ばし、元気になり
記事を書くスピードを2倍にする方法
を書いています。
とつぜんですが、通勤ラッシュ時の周りの人の顔をみてください。
みんな疲れた顔でムスッとしていて怖いですし、
死んだ魚の目をしてるサラリーマンもいます・・・。
・サラリーマン
・主婦
・起業家
・フリーランス
みんな疲れていて、効率的に仕事がでできてないのが日本の現状と言われています。
これは日本にとって悪い傾向ですね・・・
日本の一人あたりのGDPってどのくらいか知っています？
ちなみに総合計GDPつまり、
国全体のGDPはアメリカ・中国に次ぎ3位
すごいです！
しかし一人当たりの効率になると、、、
26位
までに下がります・・・
いかに日本人の仕事効率が悪いのか、、、わかりますよね。
悪い傾向ですよね💦
ですが、この記事を読めば1ヶ月以内にあなたは、
1時間当たりの効率が2倍になり超生産的な人間
になれます。
あなたが起業家、ブロガーならどんどんアイデアが湧き出てノートに書ききれなくなるでしょうね。
あなたが主婦ブロガーなら育児の短い隙間時間で記事ネタが思い浮かんでメモをとるようになります。
だから、成功した起業家・ブロガーになりたいなら、
積極的に休みましょう。
目次
目次
休み方の知らない起業家・ブロガー達
休み方の知らない起業家・ブロガー達
どう休めば成功できるのか？
日本の教育では積極的に休むということを教えません。
ですが、質の良い睡眠であなたの人生がかわります。
人間は寝てる間にゴミ情報と良い情報を整理します。
質の良い睡眠をとれば、より重要なことを記憶し頭がスッキリします。
だから寝起きはブログ記事を書くのにピッタリな時間です。
記事を書くスピードが上がり、1時間あたりの効率を2倍になります。
密度の高い仕事ができれば、自由時間が増えます。
その結果、
✅バスケ、やゴルフなどのスポーツの時間
✅読書時間
✅友達と飲む時間
✅最新ゲームを楽しむ時間
が大幅に増えます。
密度の高い仕事をすることで、あなたは少ない時間で大金を稼ぐことができるようになるんですよ。
1時間で2倍働ければ8時間もかかる労働が4時間で終わらせることができます。
この密度の高い仕事をしたい人はぜひ続きを読んでください。
休むことに罪悪感をもっていませんか？
あなたは休むことに積極的ですか？
もしかしたら休むことに抵抗を覚えるかもしれませんね。
休む＝サボりと定着してますからね、日本では。
科学的に効率をあげたいアメリカ人たちの間で流行ってることがあります
それは
休息
です。
科学的アプローチが大好きなアメリカ人達はは気づきました。
積極的に休むことで
✅記憶力
✅認知力
✅免疫力
✅幸福感
が改善されるとと科学的に証明されてきました。
フリーランスのプロブロガーや大手企業やベンチャー企業も取り入れてるのが、積極的な休みです。
ちなみに、4時間睡眠を5日続けると、よっぱらいの泥酔状態の人と同じ集中力にまで落ちるそうです。
仕事なんてできたものじゃないです。
あなたに理解して欲しい5つのこと
- 短い時間で成功して大金を稼ぐには睡眠が大切
- 寝てる間に情報が整理され、寝起き時に頭がスッキリします
- 朝なら2倍速で記事が書けるので、自由時間が増え人生が豊かに
- アメリカのできる会社では休息が流行っている
- 4時間睡眠を5日続けると、よっぱらいの泥酔状態の人と同じ集中力になる
睡眠は、成功した起業家や成功したブロガーになるために必要な基礎中の基礎です。
家を建てても土台がしっかりしていないといつか崩れます。
だから土台を固めていきましょう。
質の良い睡眠をタップリとると、、、、
まず、睡眠不足や疲れがたまった頭のままだとこんなことが、、、
✅感情がコントロールできない
✅免疫力がおち、ガン、感染症、糖尿病になりやすい
✅間違った決定をする
だから最悪でチョー効率の悪い1日にななるんですよね・・・
逆に、積極的に休むなら
集中力が上がり記事がガンガン書ける
1つのことに超集中できるので、記事をサクサク書けるようになります。
記事を書くスピードがまるで違います。
休めば感情をコントロールできる
友達や家族と言い争いにもならないし他人のことを許す余裕ができます。
温和な心でいられるので何事にも動じずにマイペースにサクサク記事が書けます。
休めばガンをやっつける免疫力がつく
風邪やウイルスにかかりにくくなります。
その結果、毎日ブログ記事を更新できます。
一度休むとサボり癖が付きやすい記事更新。
積極的に休むのなら毎日365日、1本のペースで記事が書けます。
ところで毎日ガン細胞が1日1,000個うまれているって知ってましたか？
免疫力があるからガン細胞を毎日やっつけてます。
寝不足が続いて免疫力が落ちれば、ガンになる確率はグッとあがるでしょうね。
親戚のおばさんも朝から晩まで働いてガンになって死にましたから・・・。
積極的に休むメリット3つ
- 集中力が上がり記事がガンガン書ける
- 感情をコントロールできる
- ガンをやっつける免疫力がつく
積極的に効率よく休むためにどうしたらいいのか？
2時間余分に寝ると次の日8時間が手に入る。
あなたがやることは
余分に2時間多めに寝る
ことです。
眠る＝時間がもったいない
という概念を捨ててください。
今より、2時間余分に寝てみましょう。
次の日の8時間労働は2倍の16時間分の仕事ができます。
つまり余分に2時間寝れば、次の日8時間増えるのです。
2時間犠牲にすると8時間が手に入るってチョーお得ですよね。
ベンチャー企業や米大手企業は実践してます
Google、Amazon、または急速の伸びてるベンチャー企業などは、積極的に休むよう社員を教育しています。
ゾゾタウンなんて6時間労働です。
なのに時価総額1兆円とかです。
ドイツのとある企業は4時間労働にしたところ生産性があがり業績があがりました。
休ませることで生産性をあげてるという良い例ですよね。
ドイツやゾゾタウンを目指したいところですね。
積極的に休むと逆に時間が増える⁉
- 2時間余分に寝ると次の日8時間が手に入る
- グーグル、Amazon、伸びているベンチャー企業などは積極的に休むよう社員を教育してる
- ドイツ企業やゾゾタウンは少ない労働時間で効率的に働いてる
チョー簡単に睡眠の質を上げる方法
寝るところにノートとペンを置き頭の中をすべて書き出す
効率よく休みたいなら、その日のストレスを全部はきだしてください。
だから寝るところにノートとペンを置いてください。
明日の予定や今日感じたストレスなど、頭の中全てを紙に書きだし、前頭前野を空っぽにしましょう。
すぐに眠りに付けます。
精神安定剤の牛乳
寝る前に、ぬるい牛乳を飲みましょう。
医者の間では牛乳は精神安定剤と同じ効果があると言われています。
自然界の睡眠サプリ
ですね。
テレビをやめて午後9時には寝る
夜テレビは8時30分までにしてください。
夜は9時に寝ましょう。
って無理だろー、そんなことできる人間なんてニートだけだろ！
と言われそうですね。
確かに主婦は家事育児で寝るのが12時になることも・・・
サラリーマンだって残業で夜寝るのが12時になることも・・・
だから、人によっては9時に寝るのは不可能ですね。
そんな人は睡眠の質を極限まであげる魔法のマットレスを試してみてください▼
睡眠時間が6時間7時間だとしても、魔法のマットレスで睡眠の質を高めれば6時間で8時間分寝たことにできます。
会社や家族の問題で9時に寝れない人は魔法のマットレスを使いましょう。
睡眠の質をあげる3つの習慣
- 寝るところにノートとペンを置き頭の中をすべて書き出す
- 精神安定剤の牛乳
- テレビをやめて午後9時には寝る
「睡眠の質」はあなたの記事を書くスピードやアイデアのひらめきに関係する
・起業家
・フリーランス
・主婦ブロガー
・サラリーマンブロガー
にとって睡眠がいかに大事か睡眠のことをまとめると・・・
✅8時間睡眠しないと良い記事アイデアが湧いてこない
✅サクサク記事を書くには8時間睡眠か質の良い睡眠が大切
✅朝起きたら、快適でさわやかなので、記事ネタが思いつく
✅集中力が上がり、朝の1時間で記事1本書けることも
できれば起業家、フリーランス、ブロガーがやるべき事
✅精神安定剤の牛乳を寝る前に飲む
✅ベッドにノートとペンを置き、頭の中をすべて書き出す
✅2時間余分に寝ると次の日8時間が手に入る
積極的に休むことは、ベンチャー企業や米大手企業は実践してます。
こんないいことが起こります。
✅ガンをやっつける免疫力がつく
密度の高い仕事ができれば、自由時間が増えます。
その結果、
✅バスケ、やゴルフなどのスポーツをやる時間
✅読書時間
✅友達と飲む時間
✅最新ゲームを楽しむ時間
が増えます。
追記：
夜9時に寝て朝5時におきれたらブロガーや起業家にとっても良い事です。
しかし副業サラリーマンだったり、育児家事が大変な主婦は寝てる暇がないですよね。
8時間睡眠ができないと、本当にアイデアが湧かないし、文章もサラサラ書けません。
寝不足だと記事作成の手が止まり思考停止します。
夜9時に寝れず忙しく12時過ぎに寝てしまう人は
睡眠の質に自己投資
してください。
睡眠の質を極限まであげて6時間睡眠なのに8時間睡眠した状態と同じにしましょう。
自己投資して極限まで睡眠の質をよくしたい人はこちらの記事も参考にしてください▼